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內容來自YAHOO新聞

青少年運動學習 效果更好

兒童青少年提高運動量也穩定情緒；適度運動可以調節大腦進入最佳運作狀態，並強化專注力，反而讓學習效果更好。

董氏基金會主任許惠玉鼓勵高中生趁年輕時多增加肌肉量，因為隨著年紀增加，50歲後體內肌肉將逐漸流失，增加罹患慢性疾病及死亡風險。

許惠玉主任表示，運動可以增加肌肉強度、維持骨密度、增加免疫力與抵抗力、預防心血管疾病、糖尿病等多種慢性病，對於生活緊湊的現代人來說，還能幫助穩定情緒、舒緩焦慮，進而改善生活品質。

多運動加上運動前後吃的對，就可以達到減少體脂肪、增加肌肉量的效果，除了變健康，也可以幫助運動表現，增強體內血糖調控機制。

運動前可以補充一些醣類，如：一小根香蕉、小地瓜、燕麥等，以維持運動時血糖及體力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青少年運動學習-效果更好-160000444.html

商品訊息功能:

• 品號：3195253
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【Lynx】時尚科技系列兩用公事包(兩色)本月獨享

商品訊息簡述:

材質：台灣1682D尼龍布、台灣牛革

尺寸：長38.5cm x 高27cm x 寬8.5cm

規格：
◎拉鍊夾層x2
◎前方拉鏈袋x1
◎內-置物袋x3、筆插孔x1、拉鍊袋x2
◎長背帶x1

＊附原廠防塵套 MOMO購物網

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