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內容來自YAHOO新聞
青蔥改善手腳冰冷 營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓/企劃報導】青蔥的種類主要有兩種,一種稱作北蔥,盛產季是夏天,蔥白短,葉身較長,葉肉薄質地較硬,南部產最多。另一種是日蔥(又稱四季蔥),全年盛產,蔥白長,質地細嫩,葉身大葉肉厚且柔軟,宜蘭產最多。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,來為大家介紹可以有效改善手腳冰冷的好食材-青蔥,該如何挑選的小撇步!
青蔥改善手腳冰冷 營養師這樣挑
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選「青蔥」。(攝影/江旻駿)
【這樣挑選青蔥】
1.蔥的養分儲存在根部,根部明顯鼓起,且蔥白越長越甜。
2.
葉子來看,建議選擇淺綠色,深綠色或已經泛黑的葉子會比較嗆辣。
3.
如果買到根部茂密的蔥,想延長保存時間,可以將葉子前端切掉,下面粗大部分浸在水里,中心部會繼續長出蔥白。
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【青蔥營養價值】
在過去醫療缺乏的年代,蔥是治療感冒受風寒的絕佳食材之一,蔥白有驅風寒、發汗的作用,可舒緩風寒引起的感冒。手腳冰冷多吃蔥,可以使身體變得溫暖,改善手腳冰冷的症狀。至於蔥葉的部分,含有豐富的營養及必需脂肪酸,對降低血液中的膽固醇含量有助益;並且蔥含有大蒜辣素,具有殺菌效果。
【注意事項】
蔥、薑、蒜這一類辛香料食材,可以促進我們血液循環,對於減重的人可以增加基礎代謝率,且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用,可以去腥及增加香氣,因此降低其他過多調味料使用。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青蔥改善手腳冰冷-營養師這樣挑-030207449.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
商品編號: MIPAC-B05-1R
外層材質:帆布
內層材質:優質內裡
尺寸-長:約30cm
尺寸-寬:約12cm
尺寸-高:約41cm
重量:約620g
產地:中國
適用性別:男女通用
開口方式:拉鍊
提把高度:約8cm
背帶長度:約94cm
外袋數:1
內部夾層:1
手機袋:x
貼心小叮嚀:此包背帶長度較短,背起來較為貼身,購買前請先參考尺寸表
商品會因為使用不同的品牌螢幕以及解析度不同,造成圖片顏色呈現略有不同,請以實品為準。
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